Nałóg tytoniowy jest trudny do zwalczenia. Najlepiej oczywiście w ogóle nie zaczynać, ale jeśli już wpadniemy w rytm palenia, to ważny jest moment przebudzenia i chęć rzucenia papierosów. Nie jest to proste i być może nie uda się od razu, ale warto spróbować. W ten sposób można rzeczywiście zmienić swój tryb życia i zapewnić sobie lepsze zdrowie. Jeśli szybko rzucimy palenie, to organizm mniej więcej po pięciu latach wróci do prawidłowego funkcjonowania. Im jesteśmy starsi i im dłużej palimy, tym taki powrót będzie się jeszcze bardziej wydłużał. Warto więc próbować.
Warto wykorzystać dostępne możliwości.

Rodzaje preparatów

Dzisiaj można kupić wiele różnych preparatów, tabletek i plastrów, dzięki którym rzucanie palenia będzie łatwiejsze. Trzeba jednak pamiętać, że nawet najlepsze środki nie będą skuteczne, jeśli sami nie będziemy wykazywać się silną wolą i motywacją. Warto zacząć od wyznaczania sobie małych kroków, na przykład: dzisiaj nie zapalę. Nim się obejrzymy, minie tydzień, miesiąc, rok i będziemy mogli pożegnać się z nałogiem na zawsze. Dobrym rozwiązaniem jest także zapisanie się do grup wsparcia. Często bliscy nie są w stanie zrozumieć naszych zachowań w momencie, gdy palenie rzucamy. Warto więc mieć kontakt z osobami, które przechodzą przez to samo, a na pewno wiele na tym zyskamy.

Jak rzucić palenie w tydzień?

Jeśli nie mamy dość silnej woli, a rzucanie palenia stanowi problem, to można zdecydować się na alternatywę w postaci papierosów elektronicznych. W ten sposób można zmniejszyć szkodliwość dla organizmu, a jednocześnie czerpać przyjemność, do jakiej jesteśmy przyzwyczajeni. Należy zatem wybrać dla siebie odpowiednie sposoby i uniknąć nieporozumień. Przede wszystkim jednak nie wpadać w inne nałogi, jak chociażby jedzenie słodyczy. Lepiej palenie papierosów zamienić na uprawianie sportów, to na pewno wyjdzie nam na zdrowie i jednocześnie zajmie tyle czasu, że nie będziemy mieć chwili, by myśleć o paleniu. Każdy jest w stanie rzucić palenie. Trzeba tylko sobie wszystko przemyśleć, zmotywować się i mieć przed sobą konkretny cel. Wszystko jest możliwe, potrzebna jest tylko konsekwencja, by nałóg pokonać.