zapiekanka

Dania zapiekane to znakomity sposób na głód

Jeśli szukamy pomysłu na obiad, a nasza kuchnia to zbiór różnorodnych składników, to zawsze warto zdecydować się na zapiekanki, dzięki którym można zapewnić sobie wspaniałe doznania smakowe i cieszyć się wyjątkowym daniem. Nie jest to też danie trudne do przygotowania. Wystarczy pomieszać wszystkie składniki, a właściwie łożyć je warstwowo i wrzucić do piekarnika. Nie trwa to długo, a takie danie rzeczywiście zachwyca i jest odpowiednim rozwiązaniem nawet dla tych, którzy pilnują zdrowej diety. Warto więc zdecydować się na takie wspaniałe gotowanie.

Jak przygotować zapiekankę?

zapiekankaDo zapiekanki potrzebujmy bazy, czyli pierwszej warstwy, jaką może stanowić lekko wcześniej podgotowany ryż, makaron czy kasza, w zależności od tego, jakie zbiory posiada nasza kuchnia. Drugą warstwą jest mięso, które należy lekko podsmażyć na oliwie czy oleju, można je przyprawić do smaku, smażyć samo lub z cebulą i pieczarkami, by jeszcze bardziej wzbogacić smak. Takie gotowanie to wiele możliwości, warto więc pomyśleć, jakie rozwiązania będą dla nas najlepsze i po prostu korzystać z tego, co mamy w lodówce. Kolejnym krokiem są warzywa, jakich nie może zabraknąć w naszym daniu. Mogą to być dowolne warzywa, mieszanka mrożona lub świeża, w zależności od tego, co posiadamy w swojej kuchni. Następną warstwę stanowi sos. Tutaj można przygotować go szybko samodzielnie albo skorzystać z gotowych sosów w słoiczkach bez konserwantów. Może to być sos boloński, ale można przygotować także sos beszamelowy czy serowy. Całość zalewamy takim sosem, a na wierzch układamy warstwę sera. Może być żółty gouda, ale może to być także parmezan czy mozzarella.

Podstawa dobrego żywienia, czyli urozmaicona dieta

Gdy chcemy nieco większego urozmaicenia swojej codziennej diety, to zapiekanki będą idealnym rozwiązaniem w takiej sytuacji. Można je przygotować szybko i bez problemu. Nie trzeba poszukiwać specjalnych składników, tylko wykorzystać to, co akurat mamy w swojej lodówce, więc jest to jednocześnie rozwiązanie niezwykle ekonomiczne i należy koniecznie mieć to wszystko na uwadze. Dzisiaj taki zapiekanki to wspaniałe dania, jakimi koniecznie trzeba się zainteresować, a wtedy na pewno wiele na tym zyskamy